Сколько килограмм поможет сбросить зеленый кофе в зернах?
Диетологи советуют худеть не более 4 – 6 кг/мес. Цифры условные и зависит от начального веса. При большем весе можно сбросить больше и получить плоский живот. Средства, помогающие похудеть без диет, снижают массу мышц, а нужно уменьшать количество жира. Уменьшение мышц отражается на силовых возможностях, вы быстрее устаете, чувствуете недомогание и прочие неприятные эффекты.
Зеленый кофе в зернах, который усиленно рекомендуют желающим похудеть без диет, имеет много веществ, которые разлагаются или улетучиваются при обжаривании. При обжаривании становится более доступным кофеин, ради которого и жарят зерна, при этом часть очень полезных масел и кислот при нагреве выделяются в виде паров и эфирных легколетучих масел. Летучие масла и придают жареному кофе приятный запах. Необжаренный зеленый кофе в зернах содержит около 7 % хлорогеновой кислоты. Вот она и уничтожает жировые запасы по 2,5 – 3 кг/мес. Ее антиоксидантные свойства влияют на ускорение обмена веществ и на сопротивляемость болезням, т. е. на иммунитет. Для ускорения похудения нужно ввести ограничения в количестве пищи. А получить плоский живот можно увеличив физическую нагрузку.