Инструкция: как приготовить зеленый кофе для похудения правильно
Хотите узнать, как быстро похудеть? С помощью зеленого кофе как средства для похудения. И не делайте это в кафе. Готовьте волшебство на своей кухне, вдали от завистливых соперниц. И с первых приемов чудо-напитка уменьшайте дозу сахара, чтобы кофе был менее сладким, дабы усилить эффект. Ведь и знатоки кофе, и ценители чая не используют сахар. И через неделю вы узнаете настоящий вкус кофе (без сахара).
Рекомендации по завариванию:
1. Кофе как средство для похудения для заваривания готовьте на день около 20-30 гр.
2. Лучше молоть в блендере. Отмеренную дозу засыпьте в блендер и перемелите плоскими ножами. Или используйте электрокофемолку. Жерновую кофемолку лучше не брать.
3. Молоть для френч-пресса в порошок не нужно, раздробите зерна на 4 – 8 частей (размером с гречку). Если завариваете в турке, молоть нужно мельче.
Смолотый кофе засыпьте в баночку с плотной крышкой.
Варить можно в любой не очень большой посуде. Но лучше, когда его настаивают во френч-прессе или варят в турке.
Как приготовить зеленый кофе в турке.
Знатоки советуют готовить кофе в турке на 1 чашку. Подогрейте воду в турке и засыпьте 2-3 чайные ложки порошка. Варите на небольшом огне, не допуская кипения. Когда кофе будет готов, дайте ему подняться до краев турки и снимите с огня. Когда пена осядет, вылейте его в чашку. Дайте чудо-напитку немного остыть и начинайте худеть.
Как приготовить зеленый кофе во френч-прессе.
Настаивание во френч-прессе делает вкус и запах кофе более насыщенным.
Засыпьте во френч-пресс порошок кофе, залейте кипящую воду и настаивайте 4 – 5 мин. Нажав на поршень, опустите фильтр и отделите гущу от настоя. Разлейте в чашки и худейте на здоровье.
Если вы начинающий кофеман, и у вас еще нет ни турки, ни френч-пресса, и даже нет кофейной ложечки, варите кофе в обычной металлической кружке. Процедура та же, что и в турке.
Если и нужной кружки нет, можно кофе настоять в фаянсовой или фарфоровой чашке: 2 – 3 ч. л. порошка, залить кипятком, дать постоять смеси 6 – 10 мин. Хорошо 1 – 2 раза помешать кофейной ложечкой. Когда размешанная гуща осядет – кофе готов.
Интересует, как похудеть за неделю? Кроме молотого кофе, для ускорения процессов метаболизма нужно добавлять в кофе разные пряности – корицу, анис, кардамон, кориандр, гвоздику, перец и пр. Если вы по натуре экспериментатор, начните эксперименты с кофе и пряностями и пусть вам повезет найти комбинацию приятную и полезную для вашего похудения.
Можете добавлять апельсин, лимон, мандарин, их корочки или готовую цедру цитрусов. Если вы любите кофе комнатной температуры или охлажденный до 8 – 10ОС, то цитрусовые добавки и разные виды мяты будут в самый раз. Прежде всего, они приводят в порядок обмен веществ.
Добавление тертого имбиря и перца придает специфический вкус и помогает сжигать жир. Теперь вы знаете, как похудеть за неделю.